Login Form

Licznik odwiedzin

3628308
Dziś
Wczoraj
Ten tydzień
Zeszły tydzień
Ten miesiąc
Zeszły miesiąc
Wszystkie
297
758
3271
3616213
29557
37543
3628308

Your IP: 91.234.217.183
Server Time: 2020-09-24 09:49:25

 

Dlaczego powinniśmy uczyć dzieci prawidłowych nawyków żywieniowych

 

W natłoku codziennych obowiązków możesz zapomnieć, że to właśnie dom rodzinny jest miejscem, gdzie

Twoje dziecko powinno nauczyć się niezmiernie ważnych dla jego zdrowia - zasad prawidłowego odżywania.

Okres, kiedy dziecko jest jeszcze małe, to najlepszy moment na naukę tego, co powinno jeść i, pić oraz w

jakich ilościach. Tylko od nas zależy, czy ta nauka zakończy się sukcesem! Jeżeli będziemy dla nich dobrym

przykładem i wzorcem do naśladowania, są bardzo duże szanse na to, że nasz szkrab będzie zdrowy,

uśmiechnięty i ciekawy świata.

 

Dlaczego zdrowe nawyki są tak ważne?

Jak pokazują badania, ponad 60% Polaków przyzwyczajenia z domu rodzinnego przenosi do swojej własnej

rodziny, gdy już są dorośli. Powinniśmy dbać o to, by były to tylko zdrowe nawyki.

Bardzo niewielu z nas ma świadomość, że to, co spożywamy przez pierwsze 20 lat życia ma olbrzymi wpływ

na zdrowie w wieku późniejszym. Warto więc już od najmłodszych lat zwracać uwagę na dietę dziecka, tak

aby uniknąć wielu chorób, jak na przykład próchnicy zębów, nadwagi i otyłości czy problemów z sercem.

Czynniki żywieniowe warunkują w 20 do 40% powstawanie otyłości u dzieci, a więc dla ich zdrowia

niezmiernie ważne jest to, co jedzą i co piją. Zdrowe nawyki są gwarancją harmonijnego wzrastania i

dojrzewania organizmu, są warunkiem sprawności i wydolności fizycznej, wspomagają efektywną naukę w

okresie szkolnym, a przede wszystkim zmniejszają ryzyko chorób powstających na tle żywieniowym. Ale

prawidłowe żywienie to nie tylko spożywanie przez dziecko w ciągu dnia 4-5 posiłków, to także właściwy

dobór produktów i potraw oraz odpowiednia podaż płynów, w tym wody. Dlatego kontroluj nie tylko to, co

zjada, ale też co pije Twoje dziecko. ?Problem jest o tyle poważny, że komórki tłuszczowe, które powstały w

okresie dzieciństwa i dojrzewania w wyniku nieprawidłowego odżywiania, znacznie trudniej zlikwidować

stosując dietę odchudzającą niż w przypadku, kiedy otyłość powstała w okresie dojrzałości. Oznacza to, że

można zmniejszyć jedynie rozmiar komórek tłuszczowych, jednak nie ich ilość. Trudniej więc pozbyć się

nadwagi i otyłości tym, którzy nabawili się jej w dzieciństwie.

 

 

Woda to najzdrowszy płyn dla dziecka!

Dzięki właściwej diecie i dobrej jakości wodzie Twoja pociecha prawidłowo się rozwija i rośnie zdrowo.

Dziecko powinno pić czystą wodę każdego dnia. To w żywieniu dziecka najważniejszy płyn ze względu na jej

fizjologiczne działanie. Woda nie zawiera cukru, a tym samym zbędnych kalorii, nie zaburza apetytu ani

kształtowania upodobań smakowych u malucha. Podawajmy ją dziecku w pierwszej kolejności, zwłaszcza gdy

poczuje pragnienie. Niech nasza pociecha pije ją często, małymi łykami. Jest ona dla niego najbardziej

naturalnym, a tym samym najzdrowszym płynem. Pamiętajmy o tym!

 

oprac. na podstawie programu?Mamo, Tato wolę wodę?

TA STRONA UŻYWA COOKIE. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Akceptuję pliki cookie z tej strony.

EU Cookie Directive Module Information